¿Sientes envidia en tu trabajo? Descubre por qué y cómo superarla

Sentir celos y envidia es una emoción normal como la tristeza o la ira y que todos la experimentamos en algún momento.

Sin embargo, cuando la envidia se hace presente de forma intensa y continua, es importante trabajar en superarla, ya que puede tener un fuerte impacto negativo en tu vida.

Esto es así tanto si la sientes a nivel personal como laboral.

Hoy te hablaremos sobre los celos profesionales.

Este fenómeno se ha vuelto cada vez más notable en la sociedad actual y puede llegar a condicionar en gran manera la vida de la persona que siente este tipo de envidia y de la persona que es envidiada.

¿Qué son los celos profesionales?

Los celos profesionales son un sentimiento de envidia hacia el éxito o el progreso de un compañero de trabajo o colega de profesión.

La sociedad actual nos enseña desde pequeños a compararnos en todo momento con los demás y cuando crecemos lo llevamos a otros ámbitos de nuestra vida, incluido el profesional.

Este tipo de celos profesionales se producen cuando vemos que alguien ha alcanzado un objetivo que deseamos o que consideramos que nos corresponde más a nosotros que a esa persona.

Puede ser un puesto de trabajo, un ascenso, un reconocimiento público o un aumento de sueldo.

Hay quien piensa que este tipo de celos y envidia es sana a nivel laboral, ya que te incita a querer progresar y escalar profesionalmente.

Pero lo cierto es que los celos profesionales pueden tener graves consecuencias para tu salud mental y tu vida profesional.

Por ejemplo, a nivel personal puede afectar a tu autoestima y autoconfianza, haciendo que te sientas insuficiente o inseguro en tu trabajo.

Estos sentimientos acaban llevando a la desmotivación laboral y personal.

Además, puede llevarte a crear conflictos en tu puesto de trabajo o enfriar (incluso estropear) relaciones personales con compañeros o colegas de profesión.

El punto de vista psicológico sobre los celos profesionales

Este tipo de emoción a nivel laboral puede deberse a una manifestación de las inseguridades y carencias emocionales de la persona.

Muchas veces, las personas que experimentan envidia en el trabajo tienen una baja autoestima y esta se ve reflejada en el desempeño de su trabajo.

En ocasiones también viene unido a sentimientos de no ser suficiente comparado a los demás. Tener menos éxito, no ser buenos en su trabajo, etc.

Estos sentimientos pueden ser un obstáculo no solo para su bienestar, sino para el progreso profesional.

Consecuencias de la envidia en el trabajo

Como hemos adelantado antes, sentir celos a nivel laboral puede acabar afectándote personal y profesionalmente.

Estas son algunas de las consecuencias de este tipo de emoción.

Para la persona que siente envidia o celos:

1. Pérdida de amistades y relaciones: la envidia puede erosionar las relaciones y llevar a la pérdida de amigos y colegas.
2. Estrés y ansiedad: sentir envidia y compararse continuamente es agotador a nivel físico y mental.
3. Pérdida de confianza: sentir celos puede socavar la confianza en uno mismo, puedes sentirte inseguro acerca de tus aptitudes y sentir que no eres suficiente.
4. Conflictos interpersonales: estos sentimientos pueden llevarte a crear conflictos y tensión en el entorno de trabajo o en las relaciones personales.
5. Efectos negativos en la salud: estas emociones a largo plazo pueden tener un impacto negativo en la salud física y mental, incluyendo insomnio, dolores de cabeza, depresión, etc.

Para la persona envidiada:

1. Estrés y ansiedad: puede sentirse presionada o juzgada, lo que puede llevar a un aumento del nerviosismo y la angustia.
2. Pérdida de amistades y relaciones: las personas envidiosas a menudo se distancian de la persona a la que envidian o tratan de perjudicarla, esta situación puede acabar con la relación.
3. Pérdida de confianza: ser víctima de la envidia puede afectar a la confianza en uno mismo. Puede sentirse inseguro acerca de sus logros y creer que no son realmente merecidos. Incluso puede que intente reprimir su deseo de reconocer el éxito por no herir a los demás.

Cómo superar los celos profesionales

Para acabar con esta limitante emoción, es importante trabajar en tu autoestima y autoconfianza, y aprender a aceptar y valorar tus fortalezas y logros.

También puede ser útil analizar tus metas tanto personales como laborales y enfocarte en ellas.

Centrarte en el trabajo en equipo en lugar de en la competencia con los demás.

La clave para superar los celos profesionales es aprender a aceptarte y a amarte a ti mismo, independientemente de tu desempeño en el trabajo.

También es crucial pensar que no conoces lo que le ha costado a la otra persona obtener la recompensa que envidias.

No debes compararte, ya que sois dos personas distintas con circunstancias y aptitudes diferentes.

Resumen

Aunque sentir celos y envidia de forma puntual es algo normal, sentirla de manera permanente influye de manera muy negativa en tu salud mental y física.

Además, puede llegar a afectar a otras personas de tu entorno.

Es importante que trates de mejorar estos sentimientos trabajando tu autoestima y sentimientos de valía.

Para ello, la terapia psicológica puede ser una gran aliada, ya que te ayudará a darte cuenta de los motivos reales de estas emociones dañinas, a quererte más y mejor y cambiar el modo de ver las cosas.

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